아이들은 어른들과 취향이 다르기 때문에 어려울 수 있습니다. 모든 어린이는 베이컨, 핫도그, 콘비프 등과 같은 가공식품에 비해 녹색 잎채소를 싫어합니다.
아이들이 이 마법의 녹색 채소를 좋아하게 만드는 데 사용할 수 있는 5가지 팁이 있습니다.
1. 신선해야 합니다.
사람들이 야채를 먹지 않는 가장 큰 이유는 좋은 음식을 맛보지 못했기 때문입니다. 신선한 야채는 너무 익히고, 지루하고, 맛도 없는 오래된 스톡 야채와 비교할 수 없습니다. 특히 농산물 직거래 장터에서 공수하는 신선한 야채는 다채롭고 생기가 넘치며 아이들이 좋아하는 식감과 풍미가 좋습니다.
2. 모범을 보이십시오.
진심으로. 당신 자신이 야채를 싫어한다면 아이들이 야채를 좋아할 것이라고 기대하지 마십시오. 그것을 먹고 당신이 그것을 먹고 있다는 것을 보여주십시오.
3. 달콤하게 만들어보세요.
이것은 녹색 채소 섭취에 익숙해지는 멋진 방법입니다. 건포도, 크랜베리, 살구와 같은 건조 천연 제품으로 요리하거나 꿀, 메이플 시럽 또는 발사믹 식초를 곁들인 달콤한 드레싱으로 완성하세요. 채소의 가벼운 킥은 달콤한 맛으로 크게 보완됩니다.
4. 한입 규칙
아이가 싫어하는 것을 억지로 먹기보다는 ‘한 입’이라는 규칙을 세워보세요. 단순히 영향을 주어 그들이 모든 일을 반드시 해야 한다는 점을 분명히 하십시오. 한 번 크게 물린 후 원한다면 다른 곳으로 이동할 수도 있습니다.
5. 아이들을 참여시키세요.
때때로 농장에 데려와 야채가 자라는 모습을 지켜보게 하세요. 이 순간 가족의 유대감 외에도 야채가 자라는 방식에 매료될 것입니다. 결과적으로