7 일반적인 치료 신화

당신의 친구들은 “왜 치료사에게 가세요, 당신은 제가 있어요!”, “치료는 당신을 위한 것이 아닙니다”, “온라인 치료는 효과가 없습니다”, “치료는 단지 대화일 뿐입니다”, “그게 바로 당신입니다! ” “그냥 한 단계일 뿐이야, 극복해”, “왜 치료에 돈을 쓰지? 쇼핑에 돈을 쓸 수 있을 때.” 그리고 오래된 신화와 고정관념은 말합니다. 약자, 정신병자, 미친 자를 위한 것입니다. 그리고 당신의 자기 의심이나 자급 자족은 당신의 문제가 충분히 크지 않거나 스스로 해결할 수 있다고 말합니다. 사실과 허구를 구분합시다 안산 심리상담.

다음은 몇 가지 치료 신화입니다. 그것은 신화일 뿐이며 절대 사실이 아닙니다.
1. “오직 “미친” 사람들만 치료를 받으러 갑니다.”: 우리의 경험에 따르면 치료를 받지 않는 사람들이 가장 자주 하는 변명은 그렇게 하는 것이 자신의 약점, 스스로 문제를 처리할 능력이 없음을 보여줄 것이라는 확신입니다. 그들은 단순히 “미쳤습니다.” 그렇더라도 더 나아갑니다. 사람들은 종종 자신의 취약성을 드러내는 것을 두려워합니다. 그들은 사랑스럽지 않거나 불완전하거나 가치가 없는 것으로 인식되기를 원하지 않습니다.

실제로 치료를 원하는 대부분의 환자는 규칙적이고 일상적인 문제를 가진 규칙적이고 일상적인 사람들입니다. 사람들이 치료를 찾는 일반적인 이유에는 중요한 삶의 변화에 ​​대처하고, 슬픔을 겪고, 분노를 관리하고, 관계를 강화하고, 자존감을 높이고, 자신의 신체 이미지에 대한 근본적인 견해를 다루는 것 등이 포함됩니다. 물론 사람들이 치료를 원하는 더 많은 문제가 있으며 그것들도 매우 정상입니다. National Institute of Mental Health에 따르면 현재 미국 어린이의 최대 13%와 성인의 25% 이상이 진단 가능한 정신 건강 문제를 겪고 있습니다.

2. “내 문제는 치료를 받을 만큼 크지 않다”: 치료를 받는 것은 항상 마지막 선택으로 간주됩니다. 누군가가 심각한 문제를 겪고 있거나 위기에 처해 있거나 최근에 고장이 났을 때 치료는 때때로 최후의 수단으로 간주됩니다.

실제로 심리 치료 또는 상담은 다양한 요구 사항을 가진 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 미국 정신과 협회(American Psychiatric Association)에 따르면 심리 치료는 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.

불안 장애 및 우울증과 같은 보다 일반적인 정신 건강 문제,
성격 장애, 성 장애 및 학습 장애.
사랑하는 사람을 잃거나 의료 위기를 겪거나 다양한 트라우마를 겪은 후 슬픔을 처리합니다.
일상 생활의 어려움을 극복합니다.
또한 심리 치료는 다음을 통해 보다 보람 있고 의미 있는 삶을 개발하도록 지원할 수 있습니다.

개인적 목표와 직업적 목표를 모두 달성할 수 있도록 지원합니다.