먹고 싶은 것보다 조금 더 먹었나요? 평소보다 더 많이 TV를 보며 앉아 계셨나요? 일년 중 다른 때보다 구매하고, 축하하고, 친척들과 어울리느라 스트레스를 좀 더 받았나요? 결과적으로, 중간이나 허벅지 주위에 약간의 배가 더 불어나는 것을 느낄 수 있으며 이에 대해 뭔가를 해야 한다고 느낄 수 있습니다. 결국, 새해입니다. 글쎄요, 인터넷에서 최신 다이어트 책을 주문하거나 “맛있는” 미리 포장된 식품 다이어트 프로그램을 시작할 시간이라고 결정하기 전에 다른 측면, 즉 한의학을 고려해보세 요 잠실맛집.
한의학은 균형을 회복하고 신체의 다양한 시스템이 조화롭게 작동하도록 돕는 고대 시스템입니다. 체중 감량(또는 그 문제에 대한 다른 문제)에 대해 일률적인 접근 방식을 취하는 대신, 한의학은 특정 개인의 체중 문제의 기초가 되는 불균형이 무엇인지 파악하려고 노력합니다. 이는 단지 스키니진을 잘 맞게 입는 데 도움이 되는 것 이상을 할 수 있습니다. 그것은 당신이 더 건강하고, 더 균형 잡히고, 덜 과체중이 되는 데 도움이 될 수 있습니다. 과체중 자체는 질병이 아닙니다. 이는 특히 평생 체중 문제로 어려움을 겪는 사람들의 경우 더 큰 불균형의 증상입니다. 일부 인기 있는 다이어트는 빠른 체중 감량을 장려하기 위해 하나 이상의 음식 범주(보통 탄수화물 또는 지방)를 제한하는 데 중점을 둡니다. 다른 프로그램은 미리 포장된 부분 조절 식품에 크게 의존하는데, 이는 칼로리가 낮음에도 불구하고 영양가가 최적이 아닌 경우가 많습니다. 두 경우 모두 체중 감량에 대한 이러한 현대적인 솔루션은 지속적인 결과를 거의 제공하지 않습니다. 이러한 조치를 통해 체중을 감량한 사람들의 95% 이상이 1년 이내에 체중이 다시 늘었습니다. 왜? 왜냐하면 이러한 프로그램은 체중 증가의 근본적인 생활방식, 심리적, 생리학적 이유를 거의 해결하지 못하기 때문입니다. 과체중의 실제 근본 원인을 해결하지 않으면 대개 체중이 다시 돌아옵니다. 체중 감량뿐만 아니라 유지하고 싶다면 빠른 수정 트랙에서 벗어나 좀 더 자세히 살펴보세요.
그렇다면 한의학은 체중 감량에 어떻게 도움이 될까요?
첫 번째 중요한 개념은 한의학 이론에 따르면 먹는 주된 이유는 신체에 에너지, 즉 기를 주기 위한 것이라는 점입니다. 일부 음식, 즉 신선하고 과도하게 가공되지 않은 음식은 더 많은 에너지 제공 잠재력을 가지고 있습니다. 표준 다이어트 프로그램의 주요 실패 중 하나는 종종 질보다 양을 중요시한다는 것입니다. 적절한 섭취량을 배우는 것은 건강한 체중 감량 프로그램의 필수 요소이지만, 특정 음식의 영양 밀도에 대한 논의 없이 칼로리를 계산하는 것은 물총이 동일한 크기의 권총과 동일한 발사 능력을 가지고 있다고 가정하는 것과 약간 비슷합니다. 모든 칼로리가 같지는 않습니다. 300칼로리의 쿠키를 먹는 것이 300칼로리의 시금치와 동일한 영양학적 이점을 갖지 않는다는 것은 분명하지만, 이것이 바로 많은 체중 감량 프로그램이 여러분이 믿고 있는 것입니다. 건강한 체중을 유지하는 비결은 단순히 칼로리 수만으로 줄일 수는 없습니다.
음식과 관련된 또 다른 중국의 생각은 음식이 사람의 건강을 돕거