겨울이 다가오면 우리의 관심은 여름용품을 치우고 긴팔 셔츠, 모직물, 재킷을 꺼내는 것입니다. 그러나 자외선 차단제, 선글라스, 자외선 차단 모자 및 의류와 같이 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 사용했던 품목은 어떻습니까?
이러한 물건을 치워두고 겨울에는 사용을 피하는 것이 좋습니다. 미국 피부암 예방 협의회(National Council of Skin Cancer Prevention) 연구 보고서에 따르면 미국인 중 단 3%만이 가을철에 자외선 차단제를 일상적으로 사용하고, 겨울철에는 단 2%만이 정기적으로 사용하는 것으로 나타났습니다. 하지만 겨울철에도 일광화상과 눈맹증에 걸릴 가능성은 여전히 있습니다. 기온이 낮아지면 자외선과 눈의 반사를 차단할 수 없고 고도가 높아지면 상황이 더욱 악화될 수 있습니다. 태양과 눈으로부터 자신을 보호하지 않으면 심각하고 장기적인 피해를 입을 수 있습니다.
아래의 간단한 단계를 따르려면 겨울에 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 어떤 조치를 취해야 합니까?
1. 오전 10시부터 오후 4시 사이에 태양 광선이 더 강한 것으로 밝혀졌으므로 한낮에 시간을 제한하십시오. 한낮에는 신체가 태양에 노출되는 것을 제한하십시오.
2. 모자 착용은 햇빛으로부터 보호하기 위해 챙이 넓은 모자만 착용하는 것이 좋습니다.
3. 촘촘하게 짜여진 헐렁한 옷과 긴 옷을 입는 것은 태양의 자외선으로부터 피부를 보호하는 좋은 방법입니다.
4. 자외선을 99-100% 차단하는 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호하세요.
5. 노출된 피부에는 자외선 차단 지수가 15 이상인 자외선 차단제를 충분히 사용하십시오. 그러므로 매일 자외선 차단제를 바르십시오….자세히 보기