기본 개념 :
식이 요법은 체중 감량, 천연 해독 및 암 및 기타 건강 문제를 막기위한 간단한 도구를 포함하여 여러 가지 좋은 것들과 관련이 있습니다. 핵심에서는이 개념이 매우 간단합니다. 신체에 더 많은 산을 생산하는 음식을 피하십시오! 대신, pH 수준을 향상시키는 데 도움이되는 음식과 음료를 먹어야합니다.
DOS 및 DONTS :
가장 먼저, 이것은 고도의 다이어트입니다. 식단은 주로 몇 개의 견과류, 씨앗 및 콩류 외에 채소와 과일로 구성되어야합니다. 다른 편안함과 맛있는 음식 중 일부는 모든 종류의 육류 및 유제품, 포장 식품, 간식, 카페인 및 알코올을 포함한 한계가 완전히 벗어납니다. 또한 콜라, 설탕 음료 및 게토레이 섭취를 줄이거 나 피해야합니다.
다이어트를 따르는 방법?
글쎄, 좋은 책은 다이어트에 대한 완전한 정보를 제공합니다. 당신은 또한 많은 요리 책을 찾을 것입니다. 다이어트는 자연 스럽기 때문에 허용되는 음식과 물건을 사는 데 어려움을 겪지 않을 것입니다.
작동합니까?
그것은 백만 달러의 질문입니다! 다이어트의 과학부터 시작하겠습니다. 이것은 자연적인식이 요법입니다. 즉, 곡물, 육류 또는 유제품보다 신선한 음식을 먹는다는 것을 의미합니다. 그러한 음식 습관은 신체에 칼로리 결핍을 만들 것이므로 확실히 체중 감량을 할 것입니다. PH에 대한 이론은 논쟁의 문제입니다. 우리 몸은 자연 pH 수준을 유지할 수 있으며 우리가 취하는 음식과 음료는 그에 약간 영향을 미칩니다. 그러나 알칼리성 다이어트와 관련된 연구는 상당히 제한적입니다.
대안은 무엇입니까?
산산재 다이어트는 또한 알려진 바와 같이 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 식사를 요리하는 데 시간이 걸리며 요리 책이 필요할 수도 있습니다. 다이어트를 따를 수없는 경우 항상 pH가 8 이상이고 동일한 이점을 제공하는 고품질 알칼리성 물로 전환 할 수 있습니다. 신체의 천연 해독을 보장 할 수 있으며, 물에는 필수 비타민과 미네랄이 주입되므로 맛이 더 좋습니다. 또한 수화율과 신진 대사를 실제로 개선하는 것으로 알려져 있으므로 높은 pH 물은 아마도 비만을 다루는 사람들에게 좋은 선택 일 것입니다.
최종 단어 :
체중 감량을 시도하는 경우 식단은 운동을 대체 할 수 없습니다. 장기적인 결과를보기 위해 체육관에서 열심히 일하고 체력에 집중해야합니다. 알칼리성 다이어트는 자연스러운 선택이므로 노력에 도움이 될 수 있지만 파운드를 잃는 유일한 방법은 아닙니다.