사용하기 쉽고 예산 친화적 인 가정 및 체육관을위한 최고의 체육관 장비 제품

달리기는 의심할 여지 없이 전신 운동을 하고 심혈관 시스템을 개선하며 체중 감량을 지원하는 최고의 유산소 운동입니다. 제 생각에는 체중 감량을 위한 최고의 가정용 운동 기구입니다.

규칙적인 달리기, 조깅 또는 걷기는 건강한 생활 방식에 필수적입니다. 야외에서 신선한 공기를 마시며 이러한 활동을 하는 것이 가장 큰 이점이 있다는 데는 의심의 여지가 없지만 러닝머신을 사용할 수도 있습니다.

가격과 기능이 다른 수백 가지 모델이 있습니다. 제 생각에는 저렴한 제품이 일반 사용자에게 적합할 수 있으므로 가장 비싼 제품을 구입할 필요가 없습니다. 그러나 미래의 문제를 피하기 위해 투자하기 전에 항상 리뷰를 읽으십시오 화정pt.

로잉머신

이 목록은 로잉 머신을 언급하지 않고는 완전하지 않습니다. 유산소 운동 기구 중에서 모든 근육군을 한번에 작동시키고 심혈관계 발달에 완벽하기 때문에 가장 유익한 기구라고 생각합니다. 이렇게 하면 짧은 시간에 더 많은 칼로리를 태울 수 있으므로 체중 감량에 좋습니다.

덤벨

이것은 체육관에 필요한 가장 중요한 장비 중 하나이며 아령은 많은 운동에 사용할 수 있으며 필수입니다. 중고 물건 상점이나 온라인 상점에서 아령을 찾으십시오.

벤치

우리가 누워야 하는 많은 운동이 있으며, 벤치 프레스, 가슴, 삼두근, 이두근 운동과 같은 많은 운동에도 벤치가 사용됩니다. 운 좋게도 요즘 벤치는 그렇게 비싸지 않습니다. 적절한 가격으로 쇠퇴, 경사 및 평평하게 조정 가능한 벤치를 얻을 수 있습니다.

바벨

바벨을 가장 많이 사용하게 되므로 바벨을 구입할 때 주의해야 합니다. 대부분의 바벨 세트에는 일반적으로 크롬 도금되고 약 400lbs 등급의 저렴한 올림픽 바와 함께 제공됩니다. 이것은 초보자에게 적합하고 시작하기에 좋은 곳이지만 시간이 지나면 슬리브가 떨어져 나가고 바가 구부러질 수 있습니다. 따라서 영구적이고 강력한 것을 찾으십시오. 이 바는 평생 보증이 제공되며 적극 권장됩니다.

랙-

랙에는 풀업/턱 바, 딥 부착물, 밴드 페그, 심지어 완벽한 홈 체육관 설정을 위한 도르래 시스템이 함께 제공될 수 있습니다. 당신은 그것을 필요로 할 것입니다.