직립 사이클이 귀하의 피트니스 시설에 적합한 선택입니까?

1. 직립형 자전거와 기타 실내 자전거의 차이점

대부분의 사람들은 직립형 모델과 스핀바이크라고도 알려진 전통적인 실내 사이클을 구별할 수 없습니다. 얼핏 보면 비슷해 보이기 때문이다. 하지만 자세히 살펴보면 회전 사이클의 핸들바가 좌석보다 약간 낮은 위치에 있다는 것을 알 수 있습니다. 이는 사이클이 야외 스포츠 자전거 라이딩을 시뮬레이션하도록 만들어졌기 때문에 수행됩니다. 리클라이닝 시트가 있는 리컴번트는 식별이 더 쉽고 라이딩 중 관절과 자전거에 가해지는 스트레스를 최소화하도록 설계되었습니다. 선택한 모델에 따라 세 가지 유형 모두 마찰, 자기, 전자기 또는 팬 기반 저항이 제공됩니다 계산동헬스장.

2. 직립 자전거 훈련으로 혜택을 받는 근육 그룹

기댄 자전거는 햄스트링, 대퇴사두근, 종아리 및 기타 하체 근육 그룹에 철저한 운동을 제공합니다. 라이딩 중 상체를 편안하게 하도록 설계되었기 때문에 해당 부위의 근육에는 큰 이득이 없습니다. 그러나 직립자전거나 스핀바이크 운동은 복부와 팔 근육에도 도움이 됩니다. 이 자전거는 기댄 모델보다 더 완벽한 운동 세션을 얻을 수 있도록 도와준다고 할 수 있습니다.

3. 자전거의 칼로리 소모 가능성

일부 사용자는 특정 자전거를 타는 동안 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있는지 알고 싶어합니다. 이 모든 사이클은 좋은 심혈관 운동을 하기 위해 만들어졌습니다. 소모하는 칼로리의 양은 쏟는 노력과 직접적인 관련이 있습니다. 사용자는 부드럽게 움직일 수 있는 견고한 기계를 선택해야 합니다. 또한 편안하게 운동할 수 있는 자전거를 식별하기 위해 모든 변형을 테스트해야 합니다.

4. 유용한 콘솔 기능

이는 직립 및 기댄 사이클이 스핀바이크보다 쉽게 ​​점수를 매기는 영역 중 하나입니다. 거의 모든 자전거 콘솔은 사용자에게 케이던스, 심박수, 거리, 시간 및 칼로리 피드백을 제공합니다. 모든 스핀 사이클에서 관련 기능을 찾을 수 있습니다. 그러나 현대 사용자는 그 이상을 원합니다. 사람들은 몰입형 훈련 경험을 위해 Wi-Fi 연결, 사전 설정된 여러 운동 프로그램, 사전 로드된 영상 옵션을 원합니다. 직립 자전거와 기댄 자전거에서 이러한 기능과 그 이상을 찾을 수 있습니다.

귀하의 시설에 직립형 자전거를 구입해야 합니까?

고객의 피트니스 목표를 평가하세요. 노인 요양 시설에서 피트니스 센터를 관리하는 경우 리컴번트 자전거가 더 나은 선택이 될 것입니다. 그러나 다른 상업 시설이나 커뮤니티 시설에서는 경영진이 직립 운동용 자전거를 설치해야 합니다. 사이클은 좋은 심장 강화 운동을 하기 위한 완벽한 기계입니다.